Pielea, cel mai mare organ, sufera transformari majore in timpul menopauzei, asa ca am simtit nevoia sa povestesc mai in amanunt despre asta. Acum cateva luni am scris o serie de articole despre menopauza, atunci cand corpul ne este rascolit de diminuarea productiei de hormoni, despre simptome (bufeuri, transpiratii, insomnii, crestere in greutate, oboseala, nervozitate […]
Cum poti avea parte de o digestie sanatoasa ?
Ca noi toti, si eu astept cu bucurie Sarbatorile care vor veni in curand! De obicei stau acasa, adica in Bucuresti, profit de acest timp sa-l petrec mai mult cu ai mei, sa-mi vad prietenii apropiati, sa ma opresc din alergatura ultimelor luni agitate si aglomerate si sa-mi trag sufletul. Perioada aceasta insa vine la […]
Advent Beauty Calendar – sau ce poti face cu 3 saptamani inainte de Sarbatori
M-am gandit sa scriu despre cateva proceduri faciale non-invazive si minim invazive pe care le poti face pana de Craciun si/sau Anul Nou, astfel incat tenul tau sa fie in cea mai buna forma posibila. Sugestiile mele sunt din cele mai simple, proceduri care nu necesita timp de recuperare dar care sunt extrem de eficiente […]
5 tipuri de exercitii fizice pentru varsta 40+
Sa te mentii in forma dupa 40 de ani este o adevarata provocare, deoarece implica alegerea unor exercitii fizice speciale (si nu doar atat). Asa ca am scris aceste randuri in primul rand ca sa te motivez sa faci sport, de orice fel, doar sa fie facut in mod constant si consecvent. Poate ca aceasta […]
Cum sa-ti cresti imunitatea in mod natural
Pentru ca tocmai vorbeam ieri despre imunitate pe IG story, m-am gandit ca este binevenit un astfel de subiect. Chiar in timp ce citesti sfaturile de mai jos, cercetatorii cauta raspunsuri la intrebarile legate de rolul dietei, exercitiilor fizice, varstei, stresului si al altor factori asupra raspunsului sistemului imunitar. Mai sunt multe de aflat, intre […]
Alcalinizare, detox si imunitate cu Ocean 21
Odata cu trecerea timpului ne dam seama din ce in ce mai mult cat de importanta este sanatatea pentru starea noastra generala de wellbeing. Pana pe la 30-35 de ani recunosc ca nu ma gandeam deloc la asta, nu realizam ca a te simti bine este o treaba extraordinara, mi se parea firesc sa fie […]
La multi ani, dragi vegani!
Ziua mondiala a veganismului, adica World Vegan Day, se celebreaza in fiecare an, incepand din 1994, pe 1 noiembrie … deci azi! Ideea sarbatoririi acestei zile a avut-o presedintele Vegan Society UK infiintata in 1944 si este considerata o oportunitate pentru a promova beneficiile dietei vegane si a veganismului, in general. Termenul vegan deriva din […]
Retinolul – pro si contra
Din punctul meu de vedere, Retinolul este Dumnezeul ingrijirii antiage! Acest ingredient minune iti poate fi cel mai bun prieten, sau dimpotriva, daca nu il utilizezi corect, cel mai mare dusman! Cunoscutul derivat al vitaminei A, retinolul este unul dintre staruri, poate chiar The Star, asa cum sustin la unison dermatologii din lumea intreaga! Pe […]
5 beneficii ale coenzimei Q10 pentru sanatate
Toata lumea a auzit deja de Coenzima Q10, acest bio-nutrient esential devenit vedeta in lumea medicala in ultimii 30-40 de ani. Nu stiu daca stiti cat de fabuloasa este aceasta coenzima si cat de multe aspecte legate de sanatate, vitalitate si tinerete sunt legate de ea. Coenzima Q10 este un compus de tipul vitaminelor si este […]
6 ceaiuri care te ajuta sa slabesti
Ceaiul – asa cum scrie in wikipedia – este o bautura obtinuta prin infuzarea frunzelor uscate ale plantei Camellia sinensis . In functie de gradul de oxidare al frunzelor, cele patru tipuri principale de ceai sunt: ceaiul alb, ceaiul verde, ceaiul oolong si ceaiul negru. Compozitia chimica a ceaiului variaza in functie de recolta, conditii pedoclimatice si metoda de prelucrare; dintre componenti sai fac parte: teina (alcaloid […]