Ora de Yoga


Iti place? Click aici sa ii dai share!


Cateva amanunte pentru participantele la cursul de yoga:
– toate fetele care s-au inscris pentru ora de yoga de sambata, 10 decembrie ora 15.00, sunt asteptate la World Class Joile Ville, etaj 1, starada Erou Iancu Nicolae
– pentru ca accesul sa se faca usor, va rog sa trimiteti numele si numarul vostru de telefon pe adresele kantarya@yahoo.com si Ana-Maria.Cordea@worldclass.ro ; intrarea se va face be baza unui ACT DE IDENTITATE ; ar fi util sa ne spuneti daca practicati sport in general si daca ati mai factut yoga sau pilates
– ar fi de preferat sa ajungeti cu 10 – 15 de minute inainte de ora 15, pentru a face checkin-ul, a merge la vestiar sa va schimbati, etc
– World Class va va pune la dispozitie prosoape, saltele de yoga iar dupa ora puteti ramane in sala daca mai doriti sa faceti alt tip de miscare
– echipamentul pentru ora trebuie sa fie foarte comod, de preferat pantaloni tip colanti, tricou, sosete, pantofi de sport, o bluza de trening . Nu va alegeti lucruri largi, pentru ca impiedica la miscare si nici nu vom putea urmari linia corpului – lucru important pentru a executa bine miscarile.
Daca mai aveti intrebari, va rog sa-mi scrieti! Abia astept sa ne vedem sambatata! 🙂

Articole interesante:


Iti place? Click aici sa ii dai share!


40 Comment

  1. petrov says:

    dana ce creme stii care hidrateaza in acelas timp dar si exfoliaza…?

  2. Monica says:

    Dana, pot veni si eu sambata?Multumesc mult 🙂 te pup

  3. Monica says:

    Dana, am si eu o intrebare, cum ar trebui sa fie alimentatia inainte de ora de sport? cel tarziu cu doua ore inainte sa mancam ceva usor, nu?abea astept!!!!!

  4. Dana Sota says:

    Da Monica, este ok, te astept!

  5. Monica says:

    Uau, abea astept 🙂 Ne vedem sambata!!!! Multumesc

  6. ralu says:

    Buna Dana,

    Am cam ratat informatiile referitoare la cursul de yoga de sambata.
    AI putea sa ne spui te rog, si pretul cursului?

    ms, Mult
    Raluca

  7. Dana Sota says:

    Este cadou, Raluca 🙂

  8. micaela says:

    Buna, Dana. Sa inteleg ca ma incadrez in cele 20 de locuri? Multumesc mult.

  9. Dana Sota says:

    Buna Micaela, mai avem cateva in plus, deci poti veni. Trimite mail cu datele de contact. Merci

  10. Dana Sota says:

    Buna Monica, este bine sa mananci usor inainte de sport, si cam cu min. o ora. Nici imediat dupa nu e indicat sa te asezi la masa, ci tot asa, cam dupa o ora, pentru ca arderile inca continua.

  11. Dana Sota says:

    Buna Petrov, sunt doi ingredienti diferiti care fac treaba asta (sau grupe de ingredienti) deci nu-i prea intalnesti intr-o crema.

  12. Kaia says:

    Dana, Cleanance K Cream-gel de la Avene nu s-ar incadra la exfoliant dar si hidratant?

  13. petrov says:

    Dana am incercat produsul de la Avene Cleanance K care contine acid salicilic 1% acid lactic 2% si acid Glicolic 6% dar dupa 2 luni de folosire nu vad nici un rezultat in pnct negre ori in culoare/textura, doar cateva cosuri care imi apar ocazional; am folosit si Mario Badescu silver powder si de asemenea nici un rezultat; cred ca am nevoie de ceva mai puternic…

  14. ralu says:

    Dana, atunci imi doresc si eu sa ma inscriu la cursul de sambata, mai sunt locuri?

    ms, Calina Raluca

  15. Dana,

    Banuiesc ca deja este prea tarziu pentru ora de yoga de saptamana aceatsa. Dar pe viitor cum sa fac sa participi si eu? 🙂

  16. ELENA says:

    Buna Dana ,Am trimis e-mail la una din adrese dar nu am specificat ca am facut ceva pilates “am uitat”,pot sa vin ? Daca da poti te rog sa-mi dai un pct de reper , nu am GPS pe masina .TE PUP. Elena P

  17. Dana Sota says:

    BuanElena, cred ca ti-am raspuns deja, Erou Iancu Nicolae este starada care viendin DN1, cea cu Gradina zoologica. Te rog sa trimiti mailul cu datele tale la ambele adrese.

  18. Dana Sota says:

    Poti veni maine Ralu, te rog sa trimiti urgent datele la cele doua adrese.

  19. Dana Sota says:

    Da, din pacate nu mai sunt locuri pt sambata Roksnstar, acesta a fost doar un eveniment, poate se va repeta la anul, nu-ti pot spune exact cand se mai organizeaza.

  20. Dana Sota says:

    Cred ca iti trebuie reteta de la dermatolog, Petrov.

  21. Dana Sota says:

    Kaia, eu il consider un exfoliant f bun (are multe tipuri de acizi), dar pe partea de hidratare nu cred ca face fata ca un hidratant adevarat.

  22. ELENA says:

    Buna Dana !Multumesc frumos pt pct de reper acum o sa ma descurc, am incercat sa trimit e-mail la ambele adrese dar din pacate numai la una a ajuns la cea cu Ana-Maria nu se trimite am primit mesaj de esuat.Eu oricum o sa vin dar dc nu pot sa intru n-ui nici o suparare o sa merg la Baneasa mall . Daca nu reusec sa te intilnesc TE PUP DULCE si sa ai un Wikend minunat.Elena P

  23. Dana Sota says:

    Am primit mailul tau Elena, poti sa vii linistita

  24. lilik says:

    Dana, am uitat sa iti trimit mail 🙁 Dar vin, sper sa nu fie nicio problema. Iti trimit si mail imediat.

  25. Elena says:

    Buna Dana,
    Regret ca am ratat si nu m-am inscris la sedintza de yoga, dar poate vor mai fii si alte ocazii. Vroiam sa te intreb ca eu sunt multumite de la Roche posay ca si hidratare dar crema nu are spf si ma gandeam sa imi cumpar o crema separat cu spf pe care sa o aplic dupa crema de hidratare. De asemenea vroiam
    sa te intreb daca tenul meu are semne de aging (pielea nu e ferma, fruntea are riduri de expresie) as putea sa incerc si Redermic de la Roche posay?
    Am cumparat clinique youth surge de pe internet, si cumva imi aparea ca niste cosuri dupa. Desi eu am mai testat crema in magazin si nu am avut problm
    Daca nu ma insel Redermicul e deja antirid, si la varsta mea de 28 ani recomandat ar fi anti-age, dar la Roche posay nu au antiage, si imi fac cu ochiul Redermicul si pt fata si pt ochi.

    Elena, 28 ani

  26. Cristina says:

    Buna Dana!

    La sedinta de yoga m-am simtit foarte bine, mi-au placut ambientul, muzica, aroma emanata de lumanarile parfumate, dar si exercitiile care mi-au parut grele pentru mine ca incepatoare. Desi astazi ma dor toate sunt bucuroasa ca te-am revazut si tin sa spun ca te admir mult!

    Cu drag,
    Cris

  27. DeliaS says:

    Dana, f tare experienta la yoga, nu incercasem…
    am febra musculara, desi eu fac sport, mi-a placut enorm…

  28. Dana Sota says:

    Buna Elena, gasesti la La Roche P HYDRAPHASE UV INTENSE LIGHT, cu spf, dar poti aplica si una separat, supa hidratare. Redermic este un prod bun, poti incerca sa faci o cura si vezi cum arata tenul dupa; este adevarat ca se recomanda dupa 35 de ani, dara daca tenul o cere, poti folosi si mai devreme

  29. Elena says:

    Merci Dana, doar ca mie imi place Hydraphse Intense Rich. Abia astept sa incerc redermicul. Si abia astept sa incerc si suplimentele cu colagen. Oare e necesar sa consult un dermatolog sau pur si simplu pot sa le cumpar si gata.

  30. Monica says:

    Dana, multumesc inca o data pentru lectia de yoga!!!M-am simtit foarte bine, relaxata, mi-a placut mult de Ana Maria si vreau sa merg la ora ei de Pilates cu voucherul primit. Imi pare bine ca te-am cunoscut in sfarsit si abea astept sa vin la cabinet. Dana, de mult vreau sa te intreb ceva…cum reusesti? cum faci sa nu te dai batuta?de unde gasesti puterea in fiecare zi sa nu te abati de la dieta, sa nu cedezi, sa mergi la sala chiar si atunci cand ai o zi proasta?te pup mult de tot 🙂

  31. Monica says:

    P.S. mi-a placut tare tare mult oja ta pe care o aveai sambata, ce marca si numar este? Dior cumva? iti sta foarte bine 🙂

  32. Dana Sota says:

    Buna Monica, si eu ma bucur ca ne-am cunoscut si ca a iesit bine ora noastra iar Ana este minunata! Cat despre mersul la sala, dieta, etc..nu imi reuseste nici mie mereu, stai linistita 🙂 ! Important e ca toate acestea au devenit in timp un stil de viata, acum nu mi se mai pare un efort, dar la inceput e nevoie de vointa si disciplina. … si nu duc lipsa de nici una !

  33. Dana Sota says:

    Nu Monica este Jessica, 660 🙂

  34. Dana Sota says:

    Buna Elena, totdeuna este buna parerea unui medic. Impreuna cu dr Cristina Bogdan cu care colaborez la cabinet, avem posibilitatea de a testa structura pielii, inclusiv colagenul. Daca pielea este fara tonus insa, exista clar o lipsa de colagen, dar aceste suplimente nu sunt un substitut real, cel putin nu este demonstrat acest lucru. oricum, toata lumea este de acord ca nu fac rau, si pot ajuta alt gen de probleme (incheieturi, articulatii, etc)

  35. Simona says:

    Buna,Dana!
    Imi poti spune si mie ,te rog frumos,la ce salon iti faci mani-pedi?
    O seara frumoasa!

  36. Dana Sota says:

    Buna Simona, da, sigur, salonul conteaza mai putin, am mers acolo pt fata care lucreaza. O chema Miki si are tel : 0723064505 . Spune-i ca vii din partea mea.

  37. Simona says:

    Multumesc mult!
    O seara frumoasa!

  38. monica says:

    🙂 multumesc, Dana, abea astept sa mi-o cumpar si eu 🙂 Si o sa sun si eu la Miki sa merg saptamana viitoare!!!! Daca tot am deschis subiectul, tu cum iti ingrijesti unghiile si mainile? Mai zi-mi te rog cateva oje care sunt preferatele tale. Pentru Craciun ai o oja preferata? Te pupic mult de tot 🙂

  39. Dana Sota says:

    Astazi, un post pt tine Monica 🙂

  40. monica says:

    🙂 multumesc mult, Dana 🙂 imi inseninezi ziua de fiecare data cand intru pe site-ul tau 🙂 pupici multi multi de tot!!!!!!

Leave a Reply