Pepenele verde – fructul verii


Iti place? Click aici sa ii dai share!


watermelon..si fructul meu preferat in acest anotimp calduros. Ce poate fi mai delicios, cand afara sunt peste 30 de grade, decat un pepene rece, proaspat scos de la frigider??? Pe langa efectele diuretice si de detoxifiere biencunoscute datorita continutului mare de apa (peste 90%), pepenele verde are si un mare continut de licopen. Licopenul este un antioxidant foarte puternic care se gaseste in legumele/fructele de culoare rosie (in special in pepene si rosii), care previne formarea ridurilor si iti face pielea foarte fina! (asta pe langa alte beneficii aduse sanatatii). Daca vrei sa te folosesti din plin de o felie de pepene, pastreza si sucul care ramane dupa ce ai consumat miezul. Fa-ti din el o masca cu efect de curatare si catifelare a pielii, aplicand comprese imbibate bine in suc si tine-le pe fata timp de 15 minute. Clateste apoi cu apa, nu foarte rece. Masca iti va da luminozitate si iti va uniformiza tenul.
Daca vrei sa faci si o cura cu pepene, consuma-l timp de 21 de zile la micul dejun, pe stomacul gol. Apoi nu mai manca nimic 4 ore, pepenele se digera cu usurinta singur, nu in combinatie cu alte alimente. Vei avea, pe langa un ten splendid, si cateva kilograme in minus.

Articole interesante:


Iti place? Click aici sa ii dai share!


6 Comment

  1. Bucataras says:

    Dana, in ultima carte Montignac pusa pe piata de Felicia, este in interesant top al alimentelor in functie de indicele glucemic. pepenele rosu, spre surprinderea mea, are 75 IG, adica foarte mult. Daca vrei sa slabesti trebuie sa maninci alimente cu IG mai mic decit 35. Ce zici?

  2. DanaS says:

    Buna, 🙂 …ce sa zic, stii bine cate diete care functioneaza si care se contrazic intre ele exista pe piata. Probabil ca tocmai de aceea este recomandat ca pepenele sa fie consumat singur, si nu in combinatie cu alte alimente. Mananc pepene aproape toata vara, de ani de zile, si iti spun sigur ca eu am rezultate excelente cu acest gen de dieta/detoxifiere. Nu spun ca slabesti nenumarate kilograme, ci 1-3 maxim, depinde de stilul de viata pe care il are fiecare. Eu nu am recomandat acesta cura cu pepene ca pe o cura de slabire, ci ca una de detoxifiere, ca pe o puternica hidratare din interior si pentru un ten proaspat, protejat, curatat. Slabitul poate fi ca bonus…daca esti cuminte si faci miscare 🙂 .
    Oricum, iti mai astept parerile, ma bucur ca mi-ai scris!

  3. nicolle says:

    Ciao,

    ador pepenele……in ultima mea vacanta in Cipru cum era o caldura de orice era cald, am renuntat la limonade si Coca-cola pt un delicios suc de pepene rosu…..pacat ca la noi nu gasim, decat dc ni-l facem acasa ……

  4. Bucataras says:

    Nicolle, sa renunti la Coca cola si cind n-o sa mai ai sucul de pepene la indemina :).

    Ai dreptate, Dana

  5. Carmen says:

    Intr-adevar pepenele verde este foarte gustos si are multe calitati pentru sanatate. Din pacate este un fruct care NU SE RECOMANDA CELOR BOLNAVI DE DIABET. Acestia trebuie sa se multumeasca numai cu a-l GUSTA. Si NIMIC mai mult.

  6. Joanna Marza says:

    Imi vine greu sa cred ca te poti ingrasa mincind pepene!Daca pepenele ingrasa atunci nu ar trebui sa mai mincam nimic, e aiurea,cred ca e fructul ideal pentru sezonul cald; racoros, savuros, delicios!

Leave a Reply