Cum sa te hidratezi corect?


Iti place? Click aici sa ii dai share!


11846622_760284220761202_9151576463425356149_n

Saptamana trecuta am filmat, alaturi de Albertina Ionescu, pentru Telejurnalul matinal de pe TVR1, un material despre importanta hidratarii in perioada caniculara.

In link-ul de mai jos puteti vedea emisiunea, sarind imediat pana la minutul 32 unde este subiectul ┬ánostru ­čÖé

http://www.tvrplus.ro//editie-telejurnal-matinal-357946

Dar pentru ca am avut la dispozitie doar cateva minute si nu am putut spune tot ceea ce as fi vrut pe aceasta tema, completez mai departe aici despre beneficiile apei calde cu lamaie, baute dimineata, pe stomacul gol.

1. Sucul de lamaie ajuta la eliberarea si “spalarea” toxinelor din tractul digestiv, ajuta digestia si previne balonarea, este un excelent detoxifiant natural.

2. Creste imunitatea organismului, datorita vitaminei C, este antivirala si antimicrobiana. Lamaia mai contine vitamina B, calciu, fier, potasiu, magneziu, enzime, antioxidanti, fibre.

3. La trezire, stoarceti jumatate de lamaie intr-un pahar cu apa calduta sau la temeperatura camerei. Puteti pune o lamaie taiata in 4 intr-un vas de sticla, apoi adaugati 1,5 – 2 ┬álitri de apa, si beti din ea toata ziua pentru o hidratare optima.

4. Apa cu lamaie este energizanta, imbunatateste starea de spirit de indata ce este consumata.

5. Este un excelent aliat al pielii proaspete, fara impuritati, pete, riduri. Datorita antioxidantilor din lamaie, pielea este protejata de factorii externi de mediu.

6. Lamaile au puterea de a reduce inflamtiile din organism. Acidul uric, responsabil pentru inlfalamatiile din articulatii, este eliminat cu usurinta.

7. Chiar daca nu este un aliment miraculos al curelor de slabire, apa cu lamaie activeaza metabolismul si reduce pofta de mancare.

8. Lamaia este una dintre cele mai alcaline alimente de pe glob si neutralizeaza aciditatea din organism, luptand astfel impotriva inflamatiilor cauzatoare de boli grave.

9. Cantitatile importante de potasiu si magneziu din lamaie sunt benefice creierului si sistemului nervos. Apa cu lamaie este de mare ajutor in perioadele stresante sau care necesita multa atentie si focus.

Sper ca v-am convins ca apa plata cu lamaie nu este doar un moft, asa cum eram tentate sa credem, ci este o adevarata sursa de sanatate pentru organismul nostru.

Articole interesante:


Iti place? Click aici sa ii dai share!


Follow:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *