Iti place? Click aici sa ii dai share!
Asa cum ne place sa avem un ten sanatos, curat si bine ingrijit, la fel se intampla si cand vine vorba despre par.
Podoaba capilara este intr-adevar o podoaba, iar atunci cand intervin anumite deficiente in alimentatie, stres, lipsa somnului sau alt fel de tulburari, parul incepe sa se se resimta: isi pierde din stralucire, devine tern, cade sau pur si simplu nu mai are forta sa creasca.
Am invatat, la propriu pe pielea mea si pe parul meu, ce inseamna un regim alimentar care nu aduce toti nutrientii in organism si care nici nu a fost ajutat prin suplimente alimentare.
Dupa doi ani de mancat raw-vegan (o dieta care mi-a venit manusa la acel moment) parul a fost primul care a dat semne de oboseala. Dupa cum spuneam, nu am luat, din pacate, nici un supliment in acea perioada, iar efectele au devenit vizibile mai tarziu.
A inceput sa cada iar firul de par a inceput sa se deterioreze, devenind foarte fin, cu varfuri vesnic despicate si tocite. Nici de crescut nu mai crestea. Atunci, recunosc, am intrat in panica si am oprit dieta respectiva (repet, daca este tinuta corect, dieta raw-vegana este minunata pentru o perioada de timp).
Long story short, am introdus incet alimentele care imi lipsisera si am luat suplimente. De atunci, in fiecare toamna si primavera fac o cura de suplimente alimentare pentru par.
Care sunt vitaminele si mineralele de care are nevoie parul tau?
Vitamina A
Unde gasesti vitamina A? Surse importante de vitamina A sunt ficatul, spanacul, morcovii, caisele, perele, mango, dovleacul, pepenele galben, dar si produsele lactate si ouale. In general, alimentele de culoare galben-portocaliu sunt bogate in beta-caroten care, in combinatie cu vitamina C, are rol de protectie a scalpului contra razelor ultraviolete.
Vitamina B
Complexul de vitamine B este recunoscut pentru stimularea productiei de keratina. Biotina (B7) actioneaza la nivelul radacinii intarind-o si oprind caderea parului. De asemenea, vitaminele B3 si B5 stimuleaza cresterea si regenerarea parului, iar vitamina B9 sau acidul folic incetineste procesul de albire si da stralucire firului de par. Surse de vitamina B sunt ouale, pestele, cerealele, nucile si avocado. Proteinele in general sunt foarte importante.
Vitamina C
Lipsa vitaminei C face ca parul sa devin uscat, si casant. Vitamina C ajuta la propria sinteza de colagen, deci ofera suplete si elasticitate firului de par. Doza necesara este de doar 60 mg pe zi si se poate obtine din majoritatea fructelor si legumelor. Cele mai mari concentratii le gasim in kiwi, argei gras, citrice, spanac.
Vitamina D
Poate ca nu stiai ca vitamina D are o contributie importanta la mentinerea sanatatii parului; mai exact, aceasta ii stimuleaza cresterea si ii confera elasticitate. Aceasta vitamina este sintetizata de organism doar in prezenta rezelor UV, de aceea pe perioada anotimului rece poti apela la suplimente. Alimentele bogate in vitamina D sunt pestele gras, lactatele nedegresate, galbenusul de ou si ciupercile.
Vitamina E
Are un puternic efect antioxidant, ce stimuleaza cresterea parului, il hidrateaza si ii reface structura, ii ofera stralucire fiind cel mai bun tratament pentru varfurile despicate. De asemenea, pastreaza scalpul sanatos. Pentru un plus de vitamina E poti consuma uleiuri vegetale, alune si nuci, germenii de cereale, leguminoasele. Nautul si fasolea de ex. sunt surse bogate de fier, zinc, proteine, biotina si acid folic (Vitamina B9), ajutand la cresterea parului.
Dar ce faci atunci cand nu poti aduce intreg aportul de vitamine de care are nevoie parul tau? Sau atunci cand te confrunti cu perioade grele de stres, nesomn si agitatie in viata ta?
Suplimetele alimentare pot fi solutia!
Parul meu nu este unul des si plin de volum, ci l-as descrie mai degraba subtire si fin, asa ca sunt mereu in cautare de produse si suplimente pentru ingrijirea lui, pentru a-l mentine in cea mai buna forma.
Asa ca de curand am incercat o gama noua de produse pentru ingrijirea parului, dar suplimentele sunt cele care mi-au atras atentia.
Am sa-ti povestesc despre BIOCLIN BIO-FORCE SUPLIMENT ALIMENTAR
Pe scurt, este un supliment ce combate caderea parului si stimuleaza cresterea firelor noi.
El hraneste si fortifica atat parul cat si radacina si scalpul, in timp ce protejeaza impotriva actiunii radicalilor liberi.
Ca si ingrediente principale, Bioclin Bio-Force contine
- Vitamine (B5, B6, acid folic si biotina), minerale (zinc si cupru)
- Aminoacizi care contin sulf (metionina si cisteina)
- Ulei de alge marine (bogat in DHA)
- Extract de plante (Vitis vinifera)
- Guarana
Modul de utilizare este simplu, o capsula zilnic, in timpul mesei principale. Imi place si ca este un supliment cu eliberare lenta, ceea ce face ca ingredientele sa fie mai bine absorbite de organism.
Rezultatele cele mai bune se obtin in cure de 2-3 luni, primavara si toamna.
Tot din gama Bioclin am folosit si samponul BIOCLIN BIO-FORCE SAMPON FORTIFIANT ce ofera parului vitalitate, il ajuta sa se regenereaze si sa creasca mai puternic.
Samponul contine:
- 93% ingrediente active, de origine naturala;
- 3,8% apa din seminte de guarana din Brazilia
- 0,1% complec stimulator
- Complex de vitamine – pantenol, biotina, vitamina B6;
fiind astfel un produs fortifiant, revitalizant, anticadere a parului.
Din aceeasi gama mi-a mai placut si BIOCLIN BIO-FORCE LOTIUNE FORTIFIANTA
care completeaza perfect tratamentul anticadere si regenerare al parului, avand 96% ingredinte active de origine naturala si 3% complex stimulator.
Toate cele trei produse lucreaza in sinergie, asa ca efectele se vad dupa primele saptamani de folosire.
Nu uita, ca in orice tratament, constanta si consecventa sunt cheia!
Hugs, si nu uita citatul meu preferat,
“Nature gives you the face you have at twenty; it is up to you to merit the face you have at fifty.” Coco Chanel
Articole interesante:
- Vitamine si minerale pentru pielea ta (2)
- 5 pasi pentru un par sanatos
- Surse de energie esentiale pentru piele si par
Iti place? Click aici sa ii dai share!
