5 beneficii ale coenzimei Q10 pentru sanatate


Iti place? Click aici sa ii dai share!


Toata lumea a auzit deja de Coenzima Q10, acest bio-nutrient esential devenit vedeta in lumea medicala in ultimii 30-40 de ani. Nu stiu daca stiti cat de fabuloasa este aceasta coenzima si cat de multe aspecte legate de sanatate, vitalitate si tinerete sunt legate de ea.

Coenzima Q10 este un compus de tipul vitaminelor si este prezenta in toate celulele organismului, in mod special in organele care au o activitate intensa, cum ar fi inima, ficatul, creier, rinichi. Ea are un rol major in producerea energiei celulare, energie pe care corpul o foloseste pentru a ramane sanatos si a functiona in cel mai bun mod posibil.

Scurt istoric/descoperiri stiintifice

De fiecare data cand ma preocupa un subiect (mai ales cand e vorba despre suplimente), vreau sa aflu cat mai multe informatii, iar descoperirile stiintifice mi se par de-a dreptul captivante.

In 1957 cand cercetatorii americani au descoperit coenzima Q10 pentru prima oara, au realizat ca au “dat” peste ceva foarte valoros, dar nu si-au dat seama ca inovatia lor va crea o noua dimensiune in lumea medicala.

Aflata in toate membranele celulare ale tuturor speciilor din regnul animal si vegetal, CoQ10 este indispensabila desfasurarii normale a proceselor biologice si biochimice, datorita rolului major detinut in transportul energiei necesare celulelor.

S-a descoperit de asemenea, ca organismul uman produce insa o cantitate suficienta de coenzima Q10 numai pana la varsta de 20-25 de ani, dupa care productia de CoQ10 scade progresiv.

Cercetarile au demonstrat ca si o diminuare cu doar 25% a CoQ10 poate duce la grave probleme de sanatate (insuficienta cardiaca,  hipertensiune arteriala, slabirea sistemului imunitar, pierderea in greutate, etc) inclusiv la imbatranirea prematura.

Astfel, dupa varsta de 30 de ani este necesara suplimetarea cu CoQ10 prin alimentatie (carne de vita si organe, peste – mai ales sardine si ton, soia, alune, spanac, broccoli) sau/si prin suplimente.

Ce beneficii are CoQ10 pentru organism? 

1. Efect puternic antioxidant : Coenzima Q10 are capacitatea de a reduce stresul oxidativ, protejeaza celulele,  previne modificarile produse in organism de actiunea radicalilor liberi  proveniti de la poluare, radiatiile UV, fumat si pesticide, etc.

Astfel, CoQ10 ajuta la pastrarea tineretii si vitalitatii organismului, fiind un excelent factor anti-aging atat la nivel celular cat si la nivelul pielii.

2. Efect energizant: CoQ10 este responsabila pentru producerea a 95% din energia necesara organismului. Ea ajuta la sintetizarea substantelor necesare tuturor celulelor pentru a-si indeplini functiile dar mai ales a celor aflate in muschi (in special in muschiul inimii).

3. Efecte benefice pentru sistemul cardiac: Studiile clinice au evidentiat eficienta coenzimei Q10 in a preveni si ameliora afectiuni precum insuficienta cardiaca, angina pectorala, cardiopatia sau ateroscleroza. 

4. Ajuta la reglarea hipertensiunii arteriale: Mai multe studii sugereaza ca CoQ10 poate contribui la diminuarea hipertensiunii, iar medicii mentioneaza ca efectul terapeutic incepe sa fie observat abia dupa 10-12 saptamani de administrare. 

5. Alte beneficii: CoQ10 este adjuvanta in diabet (amelioreaza nivelul zaharului din sange), amelioreaza simptomele bolilor degenerative precum Parkinson, reduce frecventa aparitiei migrenelor,  mentine sanatatea gingiilor, sprijina sistemul imunitar (dubleaza numarul de anticorpi si creste rezistenta organismului la atacul virusurilor).

Parerea mea

Nu stiu daca sunt multe suplimente care sa-mi fie atat de dragi precum aceasta CoQ10 🙂

Desigur, cred ca suna ciudat, dar chiar mi-e draga, mi se pare senzationala! … are atat de multe si variate beneficii pentru organism!!!

Bineinteles ca iau de ceva vreme suplimente cu CoQ10, este suplimentul pe care medicul meu naturopat mi l-a recomandat sa il iau… forever, mai ales ca alimentatia mea este in proportie de 90% vegetariana.

Oricum, ar trebui sa consum muuulta carne de vita si organe, sardine, si ton ca sa refac cele 300 mg pe care le producea organismul meu la 20 de ani, ceea ce e practic, imposibil.

In afara de toate acestea, povestea cu menopauza, despre care iarasi am scris pe larg, m-a pus in fata unor probleme cu care nu m-am mai confruntat pana acum, printre care si tensiune arteriala crescuta; nemaivorbind ca ambii mei parinti au probleme cardiace si sunt hipertensivi. 

Alegerea unui supliment cu CoQ10 este deci, pentru mine, un lucru firesc, si chiar un MUST.

In articolul meu recent despre suplimente (Back in shape) am scris despre Chewable CoQ10 de la Calivita, supliment masticabil extrem de usor de administrat, care ofera 60 mg de ingredient activ/capsula. Cercetarile arata ca suplimentele cu CoQ10 sunt sigure si bine tolerate, asa ca eu iau o capsula pe zi. Aroma de portocala o face mai gustoasa si mai usor de consumat, chiar si fara apa.

Important de retinut este ca CoQ10 este asimilata de catre organism mai ales in prezenta grasimilor/uleiurilor, asa ca recomandarea este de a fi consumata la masa, sau imediat dupa, iar mai multe detalii puteti  citi aici.

Am ales produsele Calivita datorita standardelor si calitatii lor deosebite (toate sunt produse in SUA sau UE), materialele utilizate sunt naturale, extrase din cele mai bune surse , si in plus, sunt permanent supuse unor norme si controale stricte.

Voi v-ati luat portia de Coenzima Q10?

Articol scris in parteneriat cu Calivita.

Articole interesante:


Iti place? Click aici sa ii dai share!


Leave a Reply