Cum sa invatam sa ne iubim sexualitatea (2)

Iti place? Click aici sa ii dai share!

Am “vorbit” in articolul precedent despre toate acele bucurii si impliniri pe care le aduce sexul in viata noastra, dar ce ne facem atunci cand, din cauza unor factori inerenti ce au loc in existenta fiecarui om la un moment dat (stres, oboseala, job, copii, probleme de sanatate, obisnuinta, varsta, etc)  dorinta se diminueaza?

Sunt sigura ca, la fel ca si mine, ati trecut sau treceti prin astfel de perioade, si de asemenea cred ca, atunci cand intervin genul acesta de probleme, va puneti niste intrebari.

La inceputul unei relatii acest aspect este cum se poate de limpede, nu exista blocaje, iar a face dragoste este cel mai firesc lucru de pe planeta.

Dar ce se intampla mai departe?

Sexualitatea nu se opreste odata cu varsta

Persoanele de peste 45-50 de ani reprezinta segmentul de populatie care este in cea mai mare crestere, si cu toate acestea, se vorbeste putin sau deloc despre nevoile lor sexuale. Cum spunea o prietena, parca nici n-am exista!

Cumva, se presupune gresit ca dupa 50 de ani nu mai ai nevoie de sex, sau ca nimeni nu mai face sex. Complet fals!.

Mai ales acum cand 40 is the new 30 si 50 is the new 40!

Este adevarat ca traim intr-o lume a imaginii, ca cel mai important pare look-ul si exteriorul, iar tineretea si frumusetea sunt la mare pret si cautare. Imaginea conteaza mai mult ca oricand!

Dar asa cum vorbeam ieri La Maruta, o imagine perfecta, cu filtre de subtiat talia, lungit picioarele si albit dintii nu face doi bani daca tu te simti groaznic pe dinauntru. Si nu vorbesc din carti, am avut si eu perioadele mele.

Oricum fascinatia pentru tinerete este de cand lumea, si nu e nimic rau daca nu devine o obsesie, ba chiar dimpotriva, este minunat sa vrei sa arati bine si sa fii mereu cea mai buna versiune a ta. Spun asta mereu si ma straduiesc sa aplic si eu acelasi lucru.

Iata ce putem face (printre multe altele scrise de mine aici , pe blog, de-a lungul anilor) sa ne pastram aspectul tanar si proaspat cat mai mult timp:

• Nu fumati
• Nu consumati alcool in exces (deshidrateaza si usuca pielea, mucoasele in general)
• Mancati legume si fructe, alimente sarace in grasimi saturate
• Faceti sport, miscati-va in natura, orice va face placere
• Invatati sa va relaxati si aveti grija la stres
• Invatati mereu lucruri noi si altfel, exersati-va mintea si mentineti-va creierul activ
• Tineti legatura cu prietenii, mergeti la film, teatru, expozitii, calatoriti, pastrati o viata sociala sanatoasa

Cat de des facem dragoste/sex?

Mai intai am cautat sa vad ce spun specialistii cand vine vorba despre frecventa, adica, cat de des este sanatos, pentru fiecare in parte si pentru cuplu, sa facem dragoste/sex?

Daca la 30-40 de ani, se pare ca media este de doua ori pe saptamana, dupa varsta de 40-45, acceptabil este, spun ei, cam o data pe saptamana.

Sigur, acestea sunt statistici, dar fiecare cuplu are propriul ritm si propriile nevoi, idea este ca fiecare partener din cuplu sa se simta implinit si multumit.

Odata cu instalarea perioadei de pre-menopauza si apoi  intrarea la menopauza (am scris cateva articole pe subiect, voi lasa link la sfarsit) , avalansa de modificari hormonale incep sa-si spuna cuvantul, din ce in ce mai vizibil/palpabil.

Bufeuri, transpiratii nocturne, insomnie, uscaciunea pielii si uscaciunea vaginala (nu mai ai chef sa faci dragoste si in plus, sexul poate fi dureros) sunt doar cateva din transformarile care au loc in corpul nostru .. plus ca in paralel intervin si cele la nivel mental: nu te mai simti atragatoare si prin urmare nu te mai ocupi de tine ca inainte, ca oricum nu conteaza, mintea isi face tot felul de scenarii (pornind de de la sentimentul de vina, la cel de abandon), iar societatea te “impinge” cumva sa crezi ca vremea ta a trecut. 

Scaderea dramatica a estrogenului si testosteronului (atat la femei cat si la barbati) face ca libidoul sa fie mult diminuat.

Mai clar, estrogenul este pentru vagin, cum este creme de fata pentru ten! Este esential pentru a pastra umiditatea, flexibilitatea si sanatatea zonei vaginale, acest lucru insemnand ca fara estrogen, organele se micsoreaza si se atrofieaza, ceea ce implicit duce la un declin al dorintei.

De asemenea, lipsa estrogenului duce la diminuarea senzitivitatii in zona, iar fluxul sanguin este redus si el.

Dar daca credeati ca doar estrogenul ne face probleme, iata ca si testosteronul are rolul lui super important.

El nu scade atat de brusc dupa 45 de ani ca si estrogenul ci in mod constant, incepand cu varsta de 25 de ani, asa incat la menopauza corpul produce doar jumatate. Sunt deja studii care arata importanta testosteronului si la femei, mai ales in ceea ce priveste dorinta si libidoul.

Toate acestea, evident, sunt de discutat cu medicii de specialitate (endocrinolog si ginecolog) si sunt tot felul de terapii de substitutie hormonala care pot fi de ajutor.

Personal, nu am apelat la asta, dar ma gandesc sa aflu mai multe despre tratametele topice si mai putin invazive (creme, ovule vaginale, etc).

Am scris in articolele despre menopauza ce m-a ajutat pe mine la acest moment.

Pe de alta parte, libidoul nu scade doar din cauza acestor hormoni, la menopuza. Daca stam bine si ne gandim, dupa primul an de mariaj/convieturire in doi, deja dorinta se diminueaza la jumatate. Obligatiile, confortul in cuplu, obisnuinta, etc sunt factori decisivi.

Libifeme, un supliment pentru o viata sexuala sanatoasa

Astazi s-a alaturat campaniei mele, “Manifest pentru feminitatea la orice varsta” Libifeme, un nou supliment alimentar pe piata din Romania, dedicat femeilor si menit sa favorizeze o activitate sexuala echilibrata.

Mi se pare ca se potriveste manusa cu Manifestul meu.

Dupa cum scriam mai sus, pe parcursul vietii, fiecare femeie se confrunta la un moment dat cu schimbari care ii afecteaza dorinta si placerea actului sexual.

Desi starea emotionala joaca un rol cheie in generarea dorintei si a satisfactiei sexuale, mentinerea sanatoasa a zonei genitale (vulvovaginale), este esentiala si in stransa legatura cu satisfactia si placerea sexuala.

Tesutul zonei vulvo-vaginale este supus unei reinnoiri constante a celulelor si este sensibil la numerosi factori interni si externi care pot modifica lubrifierea fiziologica a zonei vaginale. Reducerea lubrifierii vaginale poate conduce la o durere intensa in timpul actului sexual si, in consecinta, la o scadere a dorintei, dar si la un risc crescut al aparitiei leziunilor si chiar al infectiilor genitale.

S-a observat ca un numar de factori afecteaza sanatatea vulvo-vaginala, cum ar fi: stresul, tratamentul cu antidepresive, utilizarea indelungata a contraceptivelor, modificarile hormonale cauzate de inaintarea in varsta, modificarile de greutate, mai exact ingrasarea sau pierderea brusca a kilogramelor.

Ce este Libifeme?

Acest supliment alimentar natural este conceput pentru femeile care se confrunta cu lipsa sau diminuarea placerii in timpul actului sexual, din cauza lubrifierii reduse.

Tabletele Libifeme imbunatatesc fluxul sanguin si sensibilitatea in zona genitala si se prezinta in doua variante.

Libifeme pentru femeile de varsta fertila este un produs inovator, bazat pe extracte standardizate din plante si vitamine, ce nu interfereaza cu mecanismul hormonal si nu provoaca modificari in greutate sau dispozitie.

Ingredienete active

• Extract de asafoetida

Asafoetida, planta cunoscuta si sub denumirea de „iarba zeilor”, a fost folosita de secole ca binecunoscut afrodisiac natural. Este o sursa bogata de compusi biologici activi. Are o actiune vasodilatatoare puternica, crescand fluxul de sange si sensibilitatea în zona genitala. In plus, are proprietati antioxidante puternice, care sunt benefice pentru o viata sexuala activa.

• Extract de Capere 

Extractul din Capparis spinosa contine o gama larga de polifenoli si antocianina, cu efect antioxidant si de detoxifiere, cat si vitamine din grupa B, E, K si acid folic. Este, de asemenea, bogat in fier, sodiu si calciu.

Actiune sinergica a Asafoetida si a Caperelor

Un studiu clinic a demonstrat ca amestecul sinergic dintre Asafoetida si Caperele ajuta la:

1. O lubrifiere fiziologica vaginala crescuta
2. Un aport crescut de sange in zona genitala, ce duce la excitarea sexuala
3. Efect de protectie celulara prin capacitatea antioxidanta

Alte ingrediente active:

• Vitamina C
• Vitamina E

Datorita actiunii lor puternic antioxidante, vitaminele C si E reduc deteriorarea celulara si deci, efectele negative asupra sanatatii intregului organism, inclusiv al sistemului reproducator. Aceste vitamine impiedica imbatranirea prematura inainte si dupa intrarea la menopauza.

Beneficiile Libifeme

• Imbunatateste lubrifierea fiziologica vaginala

• Creste sensibilitatea in zona genitala si senzatia de placere

• Reduce durerea in timpul actului sexual

• Protejeaza impotriva imbatranirii celulare

A doua varianta este Libifeme Meno 50+

Acesta este un supliment special conceput pentru femeile care se confrunta cu un disconfort intim ridicat, datorita lubrifierii reduse sau lipsei de lubrifiere vaginala provocata de menopauza.

LIBIFEME® Meno 50+ tablete contine extracte din plante 100% naturale, ce cresc fluxul sanguin si sensibilitatea din zona genitala si care sunt bogate in surse naturale de fitoestrogeni, care imbunatatesc flexibilitatea si hidratarea membranelor mucoaselor si a tenului, reducand si simptomele menopauzei.

Ce ingrediente active contine LIBIFEME® Meno 50+ ?

• Seminte de in 

Semintele de in au un numar mare de beneficii pentru sanatatea noastra deoarece sunt bogate in fibre, acizi grasi Omega-3 si lignani. Lignanii sunt fitoestrogeni, cel mai important fiind SDG (secoisolariciresinol diglucozida). Semintele de in sunt cele mai bogate surse de lignani SDG iar flora intestinala transforma SDG in enterodiol si enterolactona, care impreuna au un efect estrogenic / antiestrogenic mai puternic decat precursorii acestora si care, impreuna cu actiunea puternic antioxidanta, aduc beneficii importante pentru sanatatea femeilor.

• Extract de Asafoetida 
• Extract de Capere 
• Vitamina C 
• Vitamina E 

Beneficiile Libifeme Meno 50+

• creste lubrifierea fiziologica a vaginului
• creste sensibilitatea in zona genitala si senzatia de placere
• mentine elasticitatea tesutului vulvovaginal
• imbunatateste lubrifierea mucoaselor si pielii (reduce uscaciunea mucoasei vaginale, a pielii si a gurii)
• protejeaza impotriva imbatranirii celulare
• asigura o senzatie de naturalete si prospetime

Mod de administrare

Se ia cate o tableta pe zi, dimineata, timp de 3 luni.

Parerea mea

Recunosc ca am aflat destul de curand despre acest produs si abia am inceput sa il folosesc, asa ca voi reveni peste 2-3 luni cu impresii personale.

Pana atunci, orice astfel de ajutor este binevenit, asa ca ii voi da o sansa!

Mai multe despre Libifeme puteti gasi pe site-ul www.libifeme.ro , iar produsele se pot cumpara din faramaciile Help Net, Dona, Farmacia Tei si Farmacia la pret redus.

Hugs, si nu uita citatul meu preferat:

“Nature gives you the face you have at twenty; it is up to you to merit the face you have at fifty.” Coco Chanel

Articol scris in parteneriat cu Libifeme Romania.

Articolul despre menopauza il puteti citi aici

Articole interesante:

• Libifeme – povestea secreta a femeilor
• Suplimentele alimentare care te pot ajuta daca ai 45+
• Blocarea libidoului – unul din efectele pandemiei

Iti place? Click aici sa ii dai share!