Somnul de calitate a devenit un lux in haosul zilnic pe care, multi dintre noi, il traim. Ma includ si pe mine aici, si chiar daca am un stil de viata sanatos si bine organizat in general, am si perioade aglomerate, stresante, pline de obiective, ganduri, emotii de tot felul. Ei bine, atunci am probleme […]
Month: April 2018
5 pasi catre Mindfulness
Sunt sigura ca ati auzit deja de multe ori de mindfulness, si poate multe dintre voi ati si aplelat la un astfel de “ajutor” – sa-i spunem. Ce inseamna, de fapt, mindfulness? Pe foarte scurt: a trai constient momentul prezent pentru a intelege exact ce se intampla in interiorul si in jurul tau. Sa te […]