Dieta cu fructe


Iti place? Click aici sa ii dai share!


fructePentru ca foarte multe dintre voi m-au intrebat de-a lungul timpului despre regimuri de slabire, voi scrie astazi despre o astfel de dieta bazata doar pe fructe. Initial am citit despre ea intr-o revista frantuzeasa, cum ca ar fi indicata nu doar pentru slabit, ci si pentru vitaminizarea puternica a organismului, detoxifiere la schimbare de anotimpuri; apoi am regasit ceva asemanator in revista Plafar.

Dieta este extrem de simpla, sunt admise toate felurile de fructe, (inclusiv banane, struguri care de obicei de consuma dimineata, fiind mai consistente si cu indice caloric mare) iar pe parcursul intregii zile acestea sa fie cat mai variate. Este bine sa iti portionezi fructele pe care le vei consuma in ziua respectiva si sa le imparti totusi in 5 mese, pentru a nu fi tentata sa mananci non-stop (de ex : 1 banana, 1 strugure, un mar, 2 kiwi, pepene, fructe de padure, ananas, grape, 1 para, cateva prune, etc). Fructele de sezon sunt preferabile.
Persoanele cu aciditate crescuta si care nu suporta fructele pe stomacul gol este bine sa nu inceapa o astfel de dieta, nici cele care au de lucru foarte mult in perioada respectiva. Chair daca corpul nu duce lipsa de nutrienti esentiali, faptul ca se produce si o detoxifiere va duce la momente de moleseala si slabiciune. Starea de sanatate trebuie sa permita o astfel de dieta, iar persoanelor cu probleme/sensibilitate la stomac le este interzis acest regim.

Evident ca, pe langa fructe, se poate consuma apa, cafea neindulcita, ceai (de aceea trebuie sa fii pregatita sa mergi la baie mai des!).

O dieta cu legume, de asemenea pline de fibre si vitamine, poate avea aceleasi efecte, deci daca preferati morcovii, telina, rosiile, castravetii, ardeii grasi, etc puteti sa va compuneti un astfel de meniu. Multe persoane combina cele doua variante.

Specialistii sustin ca se pot slabi pana la 4 kg pe saptamana (eu nu am incercat ca sa va pot da un verdict) dar mare atentie, dupa aceea, organismul asimileaza totul mult mai repede, deci exista riscul ingrasarii la loc, ba chiar sa “puneti” si ceva in plus.
Deci, atentie si succes celor care se incumeta!

PS Acum cateva zile am dat un interviu filmat pentru un site, Startevo.com iata aici un link, daca doriti sa-l vedeti ! http://startevo.com/dana-sota-cand-am-deschis-firma-ne-primeam-clientii-in-sufragerie/

Articole interesante:


Iti place? Click aici sa ii dai share!


70 Comment

  1. Dana Sota says:

    Buna Kaia, depinde f mult de cum arata tenul tau; pe un ten de 25-30 de ani produsele antirid sau fillere nu vor avea acelasi impact ca pe un ten de 45+, ci functioneaza mai mult ca preventie. Dar din nou, stim ca fiecare reactioneaza in felul lui la acelasi produs…

  2. Kaia says:

    Dana, eu sunt in categoria 40+ si am riduri suficiente cat sa experimentez tot timpul cate ceva!!! Si nu stiu cum se face dar putine produse reusesc sa ma multumeasca!!!
    Pup!!!

  3. petrov says:

    Cremele sunt destinate pentru o hidratare intensa care da are si un efect anti age; dupa ce am consultat doctorul F. Rippke unul dintre cei care lucreaza la Eucerin mi-a recomandat aceasta crema pentru o hidratare profunda ca si preventie.

  4. Dana Sota says:

    🙂 Offf Kaia, cred ca nu ai riduri si nici imperfectiuni de fapt, iar tenul tau arata f bine! 🙂 pup si eu

  5. Ioana N. says:

    Danaaaaaaa! Mi se facuse atat de dor de tine si uite ce vad… hihihi. Tare m-am bucurat sa te vad, fie si in acest interviu tare tare concret si sistematizat pe persoana ta.

    Arati excelent, tot cum te stiu!

    Te imbratisez cu drag si sper ca in prag de toamna sa ne si vedem!!!

  6. gabry.C says:

    esti o draguta si o frumoasa.esti o persoana deosebita si asta datorita parcursului tau in viata si a faptului ca ai ramas o femeie cu picioarele pe pamant care nu a uitat de unde a plecat. e f important sa nu ti uiti pasii facuti in viata iar tu esti iubita, apreciata si respectata pt asta.

  7. Alexandra says:

    Multumesc mult, Dana, pentru raspuns. Daca se iveste vreo oportunitate, poate ne anunti si pe noi, cititoarele… 🙂 O duminca frumoasa sa ai!

  8. Dana Sota says:

    Te up si eu Ioana 🙂 !

  9. valentina says:

    Buna ziua. Va multumesc. Am crezut ca voi posta in timp scurt un rezultat privind efectul produselor matifiante, dar inca experimentez. Formula 10.0.6 are o crema hidratanta antishine, ten gras/mixt, 75 ml, 45 lei, o baza de machiaj perfecta, insa cu un miros inecacios care dispare dupa aplicare. Este cea mai buna crema pentru ten gras, la aceasta categorie de pret, pe care am folosit-o in ultimii 20 de ani. Am fost la un tratament cosmetic dupa doua zile de aplicare si a ajutat grozav la eliminarea comedoanelor. O folosesc pe cca 10 zile si intradevar reduce acumularea sebumului si formarea acestora. Pentru mine insa nu are efect matifiant, poate si din cauza emulsiei avene 50+ pe care trebuie sa o folosesc. Suporta perfect fdt si pudra.
    Produsul de la Clinique – Pore minimaizer T zone shine control 15 ml, 98 lei la Sephora perfect, dar pentru un ten gras perfect (adica doar pori mari), fara inperfectiuni , zone exfoliate ca urmare a tratamentelor sau a nehidratarii intrucat le accentueaza. Un alt minus: machiajul are o aderenta redusa.
    Urmeaza Skeen+ Poudre matte refiner. Va multumesc.

  10. Alexandra_A says:

    Buna Dana! nu ti-am mai scris de mult, dar asta nu inseamna ca nu ti-am mai urmarit blogul 🙂
    am vazut interviul acum si pot spune ca am aflat o multime de lucruri despre tine pe care eu nu le stiam. Ma fascinezi acum si mai mult decat inainte atat pot spune!Te admir foarte mult!Bravo!O zi frumoasa sa ai!

  11. Dana Sota says:

    Multumesc frumos Alex, 🙂 !

  12. Dana Sota says:

    Ma bucur ca recomandarile mele ti-au fost de ajutor, Valentina, si merci pt info 🙂

  13. ina says:

    Buna ziua. eu va scriu prima data chiar daca blogul l-am descoperit demult. aratati superb. as vrea si eu sa arat asa de bine, acuma am inceput sa am si eu mai multa grija de mine in general prin mincare cit mai sanatoasa, sport, ingrijire ten, etc. din punc de vedere economic nu-mi permit produse foarte scumpe si as vrea sa stiu daca ma bazez mai mult pe produse naturale pentru tenul meu. adica gomaj, masti faciale?
    am tenul normal un pic mai gras pe frunte si iarna pielea este destul de uscata
    acuma am inceput sa fac masca pe care ai recomandat-o recent si imi place mult. chiar cautam o masca care sa fie si pentru decolteu
    mersi mult

  14. Dana Sota says:

    Buna Ina, nu mi-ai spus varsta.. Poti folosi branduri dermato, La Roche Posay, Avene, etc care nu sunt f scumpe si sunt safe.

  15. ina says:

    mersi mult. o sa incerc. am 27 ani

  16. ANCA V says:

    Buna Dana,mersi inca o data pt toate raspunsurile tale,vroiam sa te intreb despre suplimentii de nutritie, am inteles de la tine si binenteles ca vizionez si Doctor Oz, ca ar fi bine sa iau o multivitamina ,vit d3,acizi omega3-6-9 zilnic ,presupun ca indiferent de varsta,tu iti cumperi suplimentele din Plafar sau de la o firma anume ?

  17. Dana Sota says:

    Buna Anca, de obicei de la Plafar, da si prefer Solaray, Jarrow Formula, Now Foods, Nature’s Way

  18. adela says:

    imi plac sfaturile tale

  19. Monica says:

    Draga Dana,stii cumva unde pot gasi ceai verde fara cofeina,te rog? Multumesc mult,te pup

  20. Cipriana Busoniu says:

    Ma bucur cand vad oameni ca oameni mai tin la santatea lor, se gandesc la nutritie. bravo !!

Leave a Reply