Spirulina si algele marine


Iti place? Click aici sa ii dai share!



Sunt pur si simplu fascinata de algele marine; atat de mici, dar cu puteri fantastice! Algele sunt organisme asemanatoare plantelor (doar ca nu au radacini) si folosesc energia soarelui sa-si produca propria hrana prin fotosinteza. Ele capteaza mai multa energie solara si produc mai mult oxigen pe planeta decat toate plantele existente la un loc. Ca si specii, sunt zeci de mii, dar cele mai cunoscute si utilizate de catre oameni sunt algele brune, rosii, verzi si albastre, fiecare avand beneficii diverse pentru sanatate.
Extrem de hranitoare, cu un continut bogat in minerale, oligoelemente, vitamine dar si proteine, sunt cautate si consumate pe scara larga in tari ca Japonia, Korea si China. Continutul mare de iod face ca in aceste tari sa existe putine probleme de sanatate legate de tiroida si gusa pronuntata.
Spirulina de exemplu, are abilitatea de a trai in conditii extreme si de aceea are un profil nutritional deosebit. Spirulina contine 62% aminoacizi si este cea mai bogata sursa naturala de vitamina B12, sustine sistemul imunitar, are proprietati anti-virale si anti-cancerigene. Tot ea reface celulele stem aflate in maduva, regularizeaza productia de celule albe si rosii, este bogata in GLA acid gras esential, ajuta la mentinerea unei flore intestinale sanatoase luptand impotriva agentilor patogeni de tip E coli si candida albicans. Spirulina creste salbatic in ape alcaline, din care asimileaza cantitati mari de minerale, in special potasiu, calciu, magneziu, mangan, seleniu si fosfor. Fierul si vitamina K sunt si ele bine reprezentate, facand din spirulina cel mai concentrat aliment vegetal. Ca urmare, spirulina a inceput sa fie “crescuta” in ferme speciale si apoi transformata in supliment alimentar.
Alte efecte pe care le are spirulina asupra organismului uman sunt:
– creste tonusul fizic si psihic, precum si capacitatea de efort fizic si intelectual
– stimuleaza capacitatea de aparare a organismului
– participa la mentinerea glicemiei in limite normale
– administrata cu jumatate de ora inainte de masa, reduce pofta de mancare ajutand in regimurile de slabire
– stimuleaza digestia si tranzitul intestinal
– incetineste procesul de imbatranire
Datorita acestor reale beneficii, algele sunt folosite si in tratamentele/produsele cosmetice. Branduri cunoscute (La Mer, Thalgo) utilizeaza puterea vindecatoare a micilor organisme redand suplete pielii, refacand tesutul cutanat, uscaciunea si barierea hidrolipidica iar in cadrul procedurilor estetice impachetarile cu alge sunt binecunoscute ca tratamentele anticelulitice si de detoxifiere.

Articole interesante:


Iti place? Click aici sa ii dai share!


Follow:

18 Comments

  1. gratiela
    22/06/2011 / 20:39

    In anii trecuti, cand nu era o gama atat de larga de produse naturiste, consumam Spirulina de la Hofigal. Foarte buna pentru sanatate.

  2. Delia
    23/06/2011 / 07:26

    Buna Dana,

    Foarte interesant acest articol! Eu te-as ruga daca poti sa imi spui care ar fi doza zilnica (cate mg) de spirulina care ar trebui sa o luam?

  3. Ioana N.
    23/06/2011 / 09:11

    Chiar mi-am propus o cura cu spirulina! E dumnezeiasca!

  4. Dana Sota
    Author
    23/06/2011 / 09:50

    Buna Delia, se recomanda in jur de 1500 mg/zi, dar fiecare supliment are scris exact dozajul corect pe ambalaj.

  5. Deea
    23/06/2011 / 10:59

    buna dana,
    sunt novice in ceea ce priveste consumul de suplimente alimentare (nu iau decat Ca si Omega 3) – exista vreo restrictie de varsta in ceea ce priveste consumul de spirulina?

  6. Dana Sota
    Author
    23/06/2011 / 11:18

    Buna Deea, nu este recomandat copiilor sub 3 ani si femeilor insarcinate.

  7. Anca Verenca
    23/06/2011 / 12:49

    Buna Dana,as vrea sa stiu daca folosesti suplimente nutritive zilinic,si daca da ce anume?Ce parere ai despre suplimente nutritive de la Herbalife

  8. alexa
    23/06/2011 / 20:46

    buna dana,
    tocmai vroiam sa te intreb ce vitamine iei acum vara si de asemenea daca ai auzit de GE132, care am inteles ca este un antioxidant foarte puternic. multumesc

  9. gabry.C
    24/06/2011 / 15:59

    eu de ani buni fac tratam de 2 ori pe an cu spirulina. super articolul pup

  10. 26/06/2011 / 09:45

    algele nu pot fi folosite si in industria energetica sau petrolifera???

  11. 26/06/2011 / 09:48

    sar putea face un studiu de catre specialisti nostri daca tot avem atita pe litoral de ce sa nu o folosim in scopuri benefice

  12. Ina
    27/06/2011 / 09:12

    Buna Dana!
    Ai consumat pana acum alge? Eu am vazut in magazinele chinezesti, dezhidratate. Crezi ca si acestea sunt indicate a fi consumate?
    Multumesc!

  13. Dana Sota
    Author
    27/06/2011 / 10:12

    Buna Ina, da, am consumat, si da, sunt f ok si cele deshidratate.

  14. Dana Sota
    Author
    27/06/2011 / 10:25

    Buna Anca, da folosesc o multivitmina, Osteoboron (supliment cu calciu, magneziu), iar pe perioade determinate de timp, diferite cure. Acum de ex, iau Microlift (tot Plafar) pt zi si pt noapte. Nu cunosc suplimentele de la Herbalife.

  15. Dana Sota
    Author
    27/06/2011 / 10:37

    Buna Alexa, am raspuns Ancai la intrebarea asta, de GE132, iau antioxidanti in “cure” : suplimente cu goji, acai, resveratrol, etc

  16. Anca Verenca
    28/06/2011 / 10:00

    Multumesc pt raspunsuri,esti un exemplu de frumuset si sanatatate,tocmai mi-am comandat cartea ta si abia astept sa o citesc,te pup!

  17. Dana Sota
    Author
    01/07/2011 / 09:39

    Multumesc frumos Anca, incerc sa stii, sper ca-mi iese 🙂 !

  18. doris
    01/09/2011 / 11:12

    Bun gasit tuturor! Sunt noua printre voi, dar bucuroasa ca v-am descoperit! Vreau sa va impartasesc din experienta mea legata de spirulina: am folosit-o mult timp, iar la un consult intamplator la endocrinolog, dr mi-a spus ca, spirulina trebuie luata cu bagare de seama, pt ca, pe tremen lung, poate activa functia tiroidiana, producand dereglari, desigur, acolo unde si “terenul” este favorabil. Concluzie: spirulina este f. buna, dar grija si la tiroida!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *