Cum sa-ti ingrijesti tenul la menopauza


Iti place? Click aici sa ii dai share!


Pielea, cel mai mare organ, sufera transformari majore in timpul menopauzei, asa ca am simtit nevoia sa povestesc mai in amanunt despre asta.

Acum cateva luni am scris o serie de articole despre menopauza, atunci cand corpul ne este rascolit de diminuarea productiei de hormoni, despre simptome (bufeuri, transpiratii, insomnii, crestere in greutate, oboseala, nervozitate si altele care vin la pachet) dar si despre solutii, mai ales cele care privesc sanatatea si echilibrul, pentru ca pana la urma asta este tot ceea ce ne dorim.

Este o perioada nu tocmai placuta, dar daca esti bine informata poti trece cu bine peste ea!

Nu am scris insa foarte multe despre piele, despre modificarile care au loc in aceasta perioada si cum sa ne ingrijim corect si mai eficient, astfel incat sa micsoram, pe cat posibil, efectele menopauzei.

Pielea are extrem de mult de suferit, iar tenul are nevoie de o atentie sporita, de un ritual bine stabilit, de ingrijiri suplimentare si de ingrediente active bine alese.

Cum arata deci, pielea la menopauza?

  • Este mult mai deshidratata/uscata – este una dintre cele mai frecvente afectiuni dermatologice. Acidul hialuronic nu mai este produs la fel ca in tinerete plus ca se degradeaza mai rapid, ceea ce duce la o hidratare redusa. Nici bariera lipidica nu mai este la fel de bine organizata, iar lipsa sebumului duce la uscaciune.

Solutii: foloseste produse de ingrijire cu acid hialuronic si ceramide, hidratante si hranitoare de 2 ori/zi, spray-uri cu apa termala, bea multa apa, minim 2.5 l de apa/zi.

  • Isi pierde din elasticitate si fermitate. Estrogenul si progesteronul ofera pielii stralucire si elsticitate, dar pe masura ce acestea scad, provoaca o degradare accentuata a colagenului. Oricum de la varsta de 25 de ani productia de colagen scade, deci efectele devin deja foarte prezente si vizibile. Zonele cele mai afectate sunt gatul si conturul fetei. De asemenea, DHEA – hormonul responsabil de tineretea pielii scade cu 90% in perioada menopauzei.

Pe langa pierderea fermitatii, incep sa se instalezesi si  ridurile profunde. 

Tot datorita diminuarii estrogenului, stratul de grasime de sub piele aflat la nivelul fetei si gatului se pierde. Iar depozite noi isi fac aparitia in jurul taliei, soldurilor si coapselor 🙁

Solutii: introdu in rutina de ingrijire produse pe baza de retinol, fitoestorgeni, peptide si neaparat SPF.  Poti suplimenta dieta cu colagen hidrolizat tip 1 si 3, cu omega 3 din peste. Renunta la dulciuri procesate, acestea produc fenomenul de glicatie, atunci cand moleculele de zahar se lipesc de cele de colagen si le distrug.

  • Devine terna, opaca, lipsita de stralucire. Reinnoirea celulara nu mai are loc la 28 de zile ci mult mai rar, astfel incat celulele moarte raman la suprafata pielii, nelasand produsele de ingrijire sa patrunda in profunzime. Fluxul sanguin este de asemenea afectat de scaderea nivelului de estrogen, iar oxigenarea celulara se face mai greu.

Solutii: exfolieaza bland tenul cu acid glicolic de 1-2 ori pe saptamana, foloseste creme sau seruri cu acizi de fructe, cu vitamine si antioxidanti A, C si E.

  • Este mai subtire si mai sensibila. Tot schimbarile hormonale modifica PH-ul pielii si o fac mega sensibila; iritatii, eruptii, agravarea unor probleme deja existente fac parte din tabloul general.

Solutii: foloseste produse calmante, pentru pielea sensibila, cu de extract de musetel, galbenele, unt de shea, miere, pro-vitamina B5 (panthenol) si spray-uri cu apa termala. Nu utiliza produse ce contin ingrediente agresive (cum ar fi alcoolul), sapunuri sau detergent faciali/corporali care dezbraca pielea de bariera lipidica.

Desigur, o vizita periodica la dermatolog poate ajuta enorm, acesta iti poate oferi solutii personalizate pentru ca rutina ta de ingrijire sa includa produsele cele mai potrivite si ingredientele cele mai eficiente.

Ce mai poti sa faci pentru pentru o piele sanatoasa?

In afara de ingrijirea de la exterior, ai grija la tot ce inseamna stil de viata sanatos.

Dieta trebuie sa contina legume si fructe pentru aportul de vitamine si minerale, peste pentru Omega 3, grasimi bune (ulei de masline), etc ..dormi suficient, fa sport, plimba-te in natura, bea apa la temperatura camerei, ia-ti timp pentru tine, relaxeaza-te,  inconjoara-te de oameni cu energie buna.

Renunta complet la fumat, nu mai manca dulciuri (te ingrasa si provoaca riduri), evita alcoolul – care pe langa faptul ca deshidrateaza, amplifica si bufeurile,  evita mancarurile sarate, iuti, foarte fierbinti sau foarte reci.

Tips & tricks de make-up

Cand discutam de make-up la 50+ , se aplica vorba “Less is more!”. Un machiaj reusit incepe cu o piele frumoasa si bine ingrijita, asta in primul rand!

  1. Alege un primer si aplica-l pe toata fata, inclusiv pe pleoape. Acesta face ca porii si ridurile sa fie mai putin vizibile, iar machiajul sa se aseze mai bine si sa reziste mai mult.
  2. Alege un fond de ten cremos si hidratant, cu putere mica sau medie de acoperire care sa nu usuce tenul si aplica-l din centrul fetei catre exterior.
  3. Fardeaza-ti sprancenele cu un produs special; sprancenele mai groase sunt apanajul tineretii, dar forma lor trebuie sa fie potrivita fiecarei fizionomii. 
  4. Sari peste pudra, aceasta usuca pielea si intra in riduri.
  5. Opteaza pentru un blush cremos, nu pudra.
  6. Iluminatoarele nu fac casa buna cu ridurile, nici fardul de pleoape stralucitor, pentru ca ambele atrag atentia in locul unde sunt aplicate.
  7. Aplica culori naturale, neutre, atat pe pleoape cat si pe buze si evita rujurile mate si inchise la culoare care subtiaza buzele.
  8. Fixeaza rujul cu un creion contur de buze; este important ca rujul sa nu “migreze” prin ridurile fine din jurul gurii sau foloseste balsam de buze.
  9. Uleiul de fata este minunat; aplica cateva picaturi pe obraz daca vrei sa fondul tau de ten sa devina mai translucid si sa se intinda impecabil.

Si pentru ca familia Neovadiol de la Vichy are un nou membru, Neovadiol Phytosculpt, am zis sa-ti povestesc si despre el.

Ce este Neovadiol Phytosculpt?

Este un produs de ingrijire inovator pentru zona gatului si conturului fetei, destinat femeilor la menopauza, fiindca pierderea densitatii pielii se manifesta in special in aceste doua zone. 

Pielea gatului este mai fina si mai subtire, are mai putine lipide si mai putin suport muscular iar conturul fetei este “tras in jos” in special de gravitatie si de modificarile hormonale de care scriam mai sus; ambele trasaturi fac ca aspectul nostru sa fie cu minim 4 ani mai in varsta.

Neovadiol Phytosculpt remodeleaza, consolideaza si densifica restabilind fermitatea acestor doua zone extrem de sensibile in aceasta perioada a vietii.

Si asa cum scriam mai sus, scaderea dramatica a DHEA (hormonul responsabil cu tineretea pielii) are consecinte in toate straturile pielii (descreste continutul lipidelor si sebumului din epiderm, colagenul si elastina din derm, si masa grasimilor din hipoderm), care necesita o atentie suplimentara.

Ce ingrediente contine Neovadiol Phytosculpt?

Si aici vorbim despre o inovatie, fiind prima crema de ingrijire Vichy ce contine Phytosterol Remodelator de origine naturala si Complex Substitutiv Redensificator.

Phytosterolul este extras din frunze de feriga (un anumit tip, ce provine din insulele Pacificului), un ingredient activ de noua generatie care actioneaza puternic la nivelul pielii aflate la menopauza. Asfel, pielea e stimulata sa se regenereze de pana la 3 ori.

Complexul Substitutiv Redensificator este o asociere patentata a 7 ingrediente active ce pot mima beneficiile DHEA asupra pielii. Amintesc doar doua, mai cunoascute:

  •  proxylane – confera pielii grosime, volum, reduce ridurile si petele de pigmentare, si ii reface textura
  • acid hialuronic – este un zahar cu masa moleculara mare, cu proprietati substantiale in retinerea apei, ceea ce il transforma intr-un ingredient activ de hidratare extrem de valoros, cu actiune de umplere

Parerea mea

Folosesc acest produs de putin timp, dar am deja un feedback pentru tine.

M-am bucurat sa incerc acest nou produs de la Vichy – un brand care, de-a lungul timpului, mi-a devenit foarte drag! ( mai tii minte cartea ‘Frumusetea se invata” unde am avut ca partener brandul Vichy 🙂 )

Imi place textura, care nu este nici prea plina nici prea fluida, si intra repede in piele.

Senzatia de dupa aplicare este una de “tensiune” si fermitate, care se pastreaza de-a lungul zilei, la fel si cea de hidratare. Chiar si acum cand e frig afara, tenul si gatul sunt bine protejate si suficient de hranite.

Am aplicat crema in 3 pasi, asa cum sunt indicatiile din prospect, mai intai cu miscari ascendente si circulare pe gat, apoi dinspre centrul barbiei spre exterior, atat in rutina mea de dimineata, cat si in cea de seara.

Desigur, folosirea regulata si consecventa amplifica efectele cremei in timp, iar rezultatele devin si mai vizibile.

Pentru mine este foarte important ca tenul meu sa arate impecabil… sau cat mai bine posibil, ca sa spun asa, iar produsele de calitate, cu ingrediente eficiente si cu studii clinice in spate, ma vor convinge totdeauna sa le folosesc. 

Cu siguranta Neovadiol Phytosculpt imi va fi altaturi multa vreme de acum inainte!

In concluzie, nu am de gand sa fac Nici o pauza la menopauza! 🙂

#paidprojectbyvichy #vichyromania #niciopauzalamenopauza #neovadiol 

Articole interesante:


Iti place? Click aici sa ii dai share!


5 Comment

  1. Sorina says:

    Este o crema foarte buna. Multumesc pentru recomandare si pentru sfaturi!

  2. Denisa Apostol says:

    Buna Dana! Am comandat un gel de curatare exfoliant Clinique Pep Start 2in 1 si nu stiu cum se foloseste!

  3. Dana Sota says:

    Buna Denisa, ti-am scris pe Fb :))

  4. nicoleta koretzcki says:

    Buna Dana,
    folosesti crema doar pe gat si conturul barbiei? Se poate aplica pe intreaga fata?

  5. Dana Sota says:

    Buna Nicoleta, folosesc crema doar pe gat si conturul barbiei, practic pe zona care isi pierde cel mai mult din fermitate. Aceasta este recomandarea Vichy.

Leave a Reply