Dieta Cristinei (1)


Iti place? Click aici sa ii dai share!


Fetelor, voi intrerupe astazi “calatoria” prin lumea vitaminelor si mineralelor pentru ca am vrut sa postez raspunsul Cristinei aici, sa il vedeti toate, nu doar cele care citesc commenturile. Sunt sigura ca pentru multe dintre voi reteta ei este binevenita. Cristina a nascut de aproape 2 luni, iata ce propune ea:
“Eu sunt in ziua a 8 a de dieta, plus pastile de la oenobiol ca sa nu mai retin apa.
Programul Scarsdale de 14 zile:
Micul dejun valabil pentru fiecare zi a saptamanii:
– o jumatate de grapefruit; daca nu aveti la dispozitie, puteti inlocui cu o jumatate de cana de ananas taiat bucati sau o jumatate de mango, sau o felie potrivita de pepene galben;
– o felie de paine integrala, fara unt;
– cafea sau ceai fara zahar, lapte, frisca sau miere.
Nota:
– este recomandat sa gatiti mancarea cu diferite condimente, ierburi, ceapa, patrunjel;
– puteti folosi sare, sosuri usoare, ketchup, chili si mustar;
– nu sunt permise: graul, mazarea, cartofii, lintea;
– daca nu este indicata cantitatea unui aliment, el poate fi consumat in orice cantitate; – mananca atat cat sa te simti satula si nu umflata.
Luni
Pranz:
– felii de carne rece asortate la alegere: porc, pui, curcan;
– rosii taiate, fierte sau inabusite;
– cafea, ceai, apa (minerala, plata).
Cina:
– orice fel de peste sau fructe de mare;
– salata asortata din legume si verdeturi dupa preferinta;
– o felie de paine integrala toast;
– grapefruit;
– cafea, ceai, apa (minerala, plata).
Marti
Pranz:
– salata de fructe, orice combinatie de fructe;
– cafea, ceai, apa (minerala, plata).
Cina: – carne slaba la gratar;
– rosii, salata verde, telina, masline, varza de Bruxelles sau castraveti;
– cafea, ceai, apa (minerala, plata).
Miercuri
Pranz:
– salata de ton sau de somon cu ulei si lamaie;
– grapefruit sau pepene galben;
– cafea, ceai, apa (minerala, plata).
Cina:
– friptura de miel fara grasime; se poate inlocui cu peste, fructe de mare, pui sau curcan, sau proteine vegetale;
– salata de rosii, castraveti, telina si salata verde;
– cafea, ceai, apa (minerala, plata).”
Maine urmeaza partea a doua.

Articole interesante:


Iti place? Click aici sa ii dai share!


24 Comment

  1. Cristina Nic says:

    Buna Dana,

    ma bucur ca ti s-a parut interesanta dieta, nu este propunerea mea (nu imi place sa imi asum ceva ce nu am facut eu:))este o dieta gandita de un specialist este Programul Scarsdale de 14 zile.
    te pup

  2. M.R says:

    Buna Dana, eu sunt vegetariana de multi ani.Maninc aproape 80% hrana netrecuta prin foc.Ma simt foarte bine. De trei sau patru ori pe an ,i-au trei saptamini polen ,iar de doua ori pe an drojdie de bere praf cite o lingura pe zi .De ani de zile am aceiasi greutate 56 de kilograme si nu mai sunt foarte tinara.Nu i-au nici un fel de medicamente,nici macar vitamine . Numai bine iti doresc.

  3. Cenusareasa says:

    Dana,esti magnifica.Aveam mare nevoie de reteta Cristinei cum dealfel multe altele au . Iti multumesc din suflet Cristina ca ne-ai impartasit din dieta ta,mult succes in obtinerea kilogramelor dorite si multa sanatate tie si bebelusului. Astept sa o pun in practica ! te puppppppppp

  4. moni says:

    am tinut si eu dieta acum cativa ani si am slabit aproape 10 kg.ce pot sa spun e ca nu mi s-a parut deloc greu de tinut,nu m-am infomentat,deci…am slabit sanatos 🙂

  5. DanaS says:

    Esti o fericita draga MR, felicitari pt ca ai reusit sa-ti gasesti echilibrul, sa te mentii sanatoasa si in forma. Poate ne detaliezi cand ai timp si stilul tau de viata, as pune un asemenea post, scris din prisma cuiva care a trecut la alt mod de hrana. merci mult!

  6. DanaS says:

    O sa mentionez la sfarsit asta :), stiu ca nu ai gandit-o tu, dar tu ne-ai scris-o! Multumim mult!

  7. Ioana N. says:

    Cristina Nic,dieta ta a venit catre mine si desi nu te cunosc m-ai salvat :-D. Ideea e ca am pus ceva kg cu sarbatorile astea si trebuiesc date jos.Am inceput programul tae bo si aveam nevoie si de o dieta.De luni o sa o incep si o sa va comunic rezultatele ! Va sarut dragele mele 😉 si tie Danuta multumesc ca mereu ne surprinzi !

    ps.din febr as vrea sa fac si o cura cu centrum cu luteina,ar fi ok ? stii vre-un alt produs mai bun ?

  8. Stimata d-ra Cristina,sunt pensionara,venitul meu…pe undeva de 500 ron.As dori sa intocmiti,ori sa informati pe acei care fac dietele sa se coboare .pe cei mai multi saraci…care sunt grasi nu ca maninca mult..ci din cauza stresului,a zbuciumului interior.La o analiza facuta de mine ,numai la primul mic dejun se cheltuie enorm.sa fiu mai pe inteles…imbinarea mincarurilor sarace ,dar sanatoase.Multumesc

  9. jeni says:

    buna
    vit. oenobiol pt ce sunt bune, se gasesc si la noi ? in ce farmacii si cit costa .
    inca ceva Dana-ce sti de produsele Botanicals de la avon, merci!

  10. DanaS says:

    Stii deja Ioana ca si eu folosesc Centrum cu luteina, mie imi priesc…nu mananc suficient din toate asa ca chiar am nevoie de suplimente. Analizele imi sunt ok cu aceste adjuvante, asa ca iti recomand o cura.

  11. DanaS says:

    Buna Jeni, da se gasesc si la noi, sunt suplimente pt diferite probleme de beauty: anti-aging, anti-retentie de apa, anti caderea parului, pt imbunatatirea vederii, anti-celulita etc. Cred ca gasesti peste tot, Sensiblu, Centrofarm, Help Net. Botanicals sunt pt tenuri tinere din cate stiu.

  12. DanaS says:

    Draga dna Moldoveanu, Cristina nu a intocmit ea dieta respectiva, ci un nutritionist cunoscut. Ea doar a incercat-o si are deja rezultate. Voi incerca sa aduc aici un nutritionist care sa ne ofere si diete mai putin costisitoare. Multumesc ca ne cititi!

  13. Ioana N. says:

    Multumesc Dana ! o sa incep cura 😀

  14. Cristina Nic says:

    catre D-na Moldoveanu

    nu stiu ce mancati dvs dimineata insa precizarea ca este un mic dejun costisitor nu cred ca este real.

    – o jumatate de grapefruit(max 3 ron kg,vin cam 4-5 buc per kg rezulta 0.6 ron buc)……………………..0.3ron jumatate de grapefruit
    – o felie de paine integrala, fara unt;( o paine are mim 20 feli pret max 2ron)……………..0.1ron felia
    – cafea sau ceai fara zahar, lapte, frisca sau miere(ceai o cutie musetel 2 ron are 20 pliculete)……………0,1ron

    PRET TOTAL MC DEJUN 0,5ron adica 5000lei vechi.

    va rog sa imi spuneti ce mancati dvs mai ieftin dimineata???

    merci

    zi buna

  15. jeni says:

    ok. Dana ,deci pt 35ani nu sunt bune
    si mai e ceva ,sper ca nu te superi
    mi-a zis cineva sa te intreb daca prod. oriflamme Eccolagen sunt bune,te pup

  16. DanaS says:

    Buna Jeni, nu am nimic cu Oriflame, dar poti gasi produse mai bune pe piata, cam in aceeasi marja de pret.

  17. jeni says:

    merci Dana!nici mie nu imi plac prod. de la oriflamme,mai bine ma impac cu avonul,vreau sa dau comanda de o crema Anggeles Ressults ce parere ai?sunt bune cremele astea din catalog sau mai bine iau de pe piata? sa nu te superi ca te intreb dar vreau sa stiu ,ca tu te pricepi in ale cosmeticii,te pup

  18. Kaia says:

    Buna dimineata!!
    Jeni… Oriflame, Avon, etc..produse pentru max 20 de ani ( desi daca as avea 20 de ani mai degraba as incerca Elmiplant),fara ingredienti activi, cu parabeni…bani aruncaaaati. Orienteaza-te spre dermatocosmetice – farmaciile sunt pline – daca iti doresti sa ca pielea ta sa arate bine peste ani. Este adevarat, ca pentru un buget redus, dermatocosmeticele par scumpe (stiu ca Oriflame/Avon nu sunt chiar ieftine) dar in timp rezultatele se vor vedea si vei fi multumita.
    Am raspuns eu, ca Dana a fost prea draguta.
    Jeni, imi cer scuze, dar asta este opinia mea in ce priveste Oriflame/Avon.

  19. DanaS says:

    Stii ca sunt diplomata la fazele astea, eu nu imi permit sa spun pe fata, dar ma bucur ca o faci tu 🙂 🙂

  20. DanaS says:

    Poti comanda din catalog Jeni, in principiu nu sunt diferente.

  21. jeni says:

    merci Kaia, Dana nu tre sa fi diplomata ,tre sa-mi spui daca e bun sau nu ,ca eu nu ma supar ca nu sunt reprezentant la niciuna din firmele astea

  22. DanaS says:

    Jeni, nu e vorba despre tine! eu pot doar sa spun ca recomand sau nu recomand un produs, brand, etc. Nu sunt un guru in beauty sa stabilesc eu ce e bun si ce nu, in plus eu lucrez in “industrie” deci ma intalnesc cu oamenii si produsele lor mai tot timpul. Nu-mi permit sa stric relatiile.

  23. adelina says:

    buna,mi se pare o dieta buna,dupa continut…si eficienta banuiesc…cate kg dai jos?
    si in cat timp?

  24. adelina says:

    si eu am nascut de 2 luni si jumatate,si am asimilat ff mult,si vreau sa slabesc cat mai mult si cat mai repede,tu cat ai slabit CRISTINA?

Leave a Reply