Multumesc pt comment Ella!

In primul rand m-am inscris intr-un program care se numeste Weight Watchers. Este un program de slabit bazat pe puncte .. in functie de greutate si inaltime ti se da un numar de puncte/zi iar formula de calcul este pe baza caloriilor, grasimilor si gramajului de fibra din alimente. Ca sa ma fac inteleasa aveam voie 21 de puncte pe zi si spre exemplu marul are 1 pct, o banana 2 pct, un ou 2 pct, o felie de pizza de la pizza hut de la 5 pct in sus. Daca aveam pofta de pizza mancam o felie de pizza daca vroiam inghetata mancam o inghetata dar mereu imi calculam punctele. Si asa a devenit un stil de viata. Mananc orice dar am grija ce mananc si cat mananc!!

De aici am observat ca fibra face minuni …cu cat gramajul de fibra este mai mare cu atat mai putine puncte. Sunt studii care arata ca fibra taie absorbtia de grasimi cu 70% si ca in general noi consumam doar jumatate din necesarul de fibra recomandat/zi. De aceea zilnic folosesc un supliment alimetar numit Benefiber.

Si nu in ultimul rand sportul!! In continuare alerg 3 zile pe saptamana iar 2 zile merg la zumba.

Cred ca din toate nebunia asta principalul lucru care m-a ajutat sa slabesc a fost sportul.

Toate cele bune!

Buna natalitza, am facut o cura cu 3 doze pe zi.

Buna Alex, mes tau e f f lung 🙂 .. nu sunt specialista in slabit, iar regimul tau e sanatos din cate spui… Diomfibra sau Fibrele pe care le ai tu e adevarat ca dau senzatia de satietate si sunt ok, consumul de apa, ceaiul verde, cred ca si pastilele sunt eficente dar sa nu te astepti la lucruri miraculoase; trebuie in primul rand sa schimbi ceva in modul de viata macare mai putina, miscare mai multa

2. produsul “Fibre” de la Dacia Plant ->
normalizarea activit??ii intestinale – mai ales prin eliminarea constipa?iei ?i reglarea tranzitului intestinal;
reglarea ponderal? – Produsul FIBRE prezint? un aport caloric redus ?i în acela?i timp creaz? o stare de sa?ietate, care determin? reducerea cantit??ii de alimente consumate. Sl?birea se poate produce astfel mult mai u?or, f?r? disconfortul creat de apetitul mare nesatisf?cut.
eu am 26 ani si nu pot spune ca tin o cura de slabire, dar incerc sa evit dulciurile, painea si alte alimente care ingrasa
beau dimineata pe stomacul gol un pahar de apa plata cu un sfert de zeama de lamaie proaapat stoarsa, beau numai apa plata (peste 2 l pe zi), mananc fructe si legume si crude si fierte, nu fumez, nu beau alcool, nu mananc fast food, nu mananc grasimi, mezeluri extrem de putine, nu sucuri, etc
incerc pe cat posibil sa ma mentin hai sa zic asa….
insa nu imi place deloc sa fac miscare, nu ma duc la sala
si cateodata am probleme cu digestia
pe scurt cam astea sunt problemele mele
si as vreau sa mai slabesc cam 5 kg pana la vara
crezi ca vreunul din produsele mentionate mai sus m-ar putea ajuta?
Colon Help mentionez ca a incercat sa iau insa gustul mi se pare ….oribil, mi-e imposibil sa iau asa ceva
mie imi trebuie ceva bun la gust pe cat posibil sau sub forma de pastile de inghitit ca altfel vomit si nu am facut nici o treaba….
de asemenea, mai vreau sa te intreb ce parere ai de supliment cu ceai verde- adica pastilute-nici ceaiul verde nu il tolerez, nu il suport la gust
si atunci stiu ca are multe proprietati bune ceaiul asta verde si poate asa o sa iau (pastilute adica) – ca sa nu ii simt gustul, dar nu stiu daca e la fel de “eficient”
astept cu interes raspunsurile tale
te pup!
sa ai o zi superba!

Buna Nataliza, Ginot sunt prod profesionale bune, le poti incerca (tratam au concentratii mai mari de activi, de aceea sunt mai eficiente decat cremele pt acasa). Nu as mai incerca peelinuri acum, mai degraba din oct.